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preparando un
camión de palomitas.

Bonito salteado sobre ensalada de tomate

Los ingredientes

1 cebolleta cortada en tiras hiperfinas
agua + hielos
3 tomates muy maduros
1 lomo de bonito limpio
Aceite de oliva virgen extra
Sal y pimienta
1 frasco de rosca vacío para hacer la vinagreta

La preparación

Meter la cebolleta en agua + hielos.
Pelar los tomates y cortarlos en gajos.
Hacer la vinagreta en el tarro, aceite + vinagre + sal.
Sobre la tabla hacer escalopes de bonito y sazonarlos.
En una sartén antiadherente con aceite saltear los lomos de pescado.
Aliñar la ensalada, colocarla en una bandeja y apoyar por encima el pescado.
Escurrir la cebolleta, ponerla sobre la ensalada.
Rociar aceite de oliva virgen.

La foto finish

El vídeo en YouTube

Emisión: 02/12/2010 en EITB | Sección: Pescados y mariscos

Rebuscando en la alacena

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Bonito encebollado
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Muxarra con vinagreta de tomate
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Verdel “Beloki”
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Bacalao a la vizcaina
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Kokotxas comunistas
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Brochetica de langostinos
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Anchoas fritas
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Macedonia
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Canelones de pularda “Oriol Rovira”
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Polenta tostada
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