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así que vete
preparando un
camión de palomitas.

Lenguado con 4 vuelcos

Los ingredientes

1 lenguado de unos 2 Kg
2 dientes de ajo fileteados
1 punta de cayena
Aceite de oliva
Sal
Perejil picado
Vinagre de sidra

La preparación

Cortar parte de la cabeza del lengudo, desescamar y desespinar bien y dejarle las dos pieles. Limpiar bien el resto.
Sacar el pescado y masajearlo con una gota de aceite.
Poner por la parte de la piel una sartén o paella antiadherente durante unos 12 mn.
Darle la vuelta y dejar otros 10-11 mn más. Retirar del fuego.
En una sartén verter aceite. Añadir la cayena, los dientes de ajo fileteados. Cuando esté dorado añadirlo al pescado.
En la misma sartén añadir un poco de vinagre de sidra e incorporarlo al pescado.
Volcar el líquido de la paella a una sartén y volver a echarlo al pescado. Repetir esta operación de los vuelcos, tres veces más.
En el último vuelco añadir el perejil picado y servir.

La foto finish

El vídeo en YouTube

El vídeo en YouTube

https://www.youtube.com/embed/8XmzgiQ9DB8

Emisión: 09 Febrero 2011 en Etb-2 | Sección: Pescados y mariscos