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así que vete
preparando un
camión de palomitas.

Alcachofas “Turboman” con tocineta y cigalas

Los ingredientes

Para las alcachofas turboman,
12 alcachofas
1 l. de aceite de oliva virgen extra
Sal
Pizca de agua

Para el salteado,
200 g de tocineta en lardones
100 g de ajetes tiernos
8 espárragos trigueros
Jengibre fresco
12 cigalas

La preparación

Para las alcachofas turboman:
Limpiar los fondos de alcachofas y ponerlos en una olla de pírex con aceite de oliva virgen extra, que queden sumergidas para que no se oxiden. Poner un poco de sal, pizca de agua y tapar con papel film a modo de tapa exprés y meter en el micro a tope 7 minutos. Dejar reposar
Una vez que comprobemos que están tiernas, con parte del aceite de oliva con sabor a alcachofa, haremos una mahonesa con un con poco de soja y yuzu, el cual serviremos a parte

Para el salteado:
Dorar la tocineta y sobre esta grasa añadiremos los ajetes y los trigueros, los cuales saltearemos ligeramente, a última hora, añadir las cigalas y le rallaremos el jengibre.

Para el emplatado:
Pondremos todo el salteado anterior junto con las alcachofas y acompañaremos con la salsa de soja y yuzu
Hierbas para decorar.

La foto finish

El vídeo en Tele5

Emisión: 30 Enero 2015 en Tele5 | Sección: Verduras, legumbres, patatas y guarniciones